 ŚNIADANIE (280 kcal) |
 PRZEKĄSKA.I(160 kcal) |
 OBIAD(380 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (180 kcal) |
 KOLACJA(216 kcal) |
| Bezmleczna owsianka z nasionami chia, malinami, wiórkami kokosa i prażonymi pestkami słonecznika. | Pasta twarogowa o dwóch smakach (szpinak/burak) z słupkami marchewki i bezglutenowym nachos. | Pieczony schab w sosie demi glace z lunchem kaszy gryczanej, duszonych pieczarek i czerwonej papryki. | Fit deser a’la „szarlotka” na pełnoziarnistym herbatniku z musem jogurtowym, prażonym jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi | Krem cukiniowo kolendrowy z chrupiącymi grzankami i serem cheddar. |
ŚNIADANIE (280 kcal)
Bezmleczna owsianka z nasionami chia, malinami, wiórkami kokosa i prażonymi pestkami słonecznika.
PRZEKĄSKA I (160 kcal)
Pasta twarogowa o dwóch smakach (szpinak/burak) z słupkami marchewki i bezglutenowym nachos.
OBIAD (380 kcal)
Pieczony schab w sosie demi glace z lunchem kaszy gryczanej, duszonych pieczarek i czerwonej papryki.
PRZEKĄSKA II (180 kcal)
Fit deser a’la „szarlotka” na pełnoziarnistym herbatniku z musem jogurtowym, prażonym jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi
KOLACJA (216 kcal)
Krem cukiniowo kolendrowy z chrupiącymi grzankami i serem cheddar.
ŚNIADANIE (258 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (187 kcal) |
OBIAD (354 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (157 kcal) |
KOLACJA (249 kcal) |
| Wegański smalczyk z białej fasoli z kiszonym ogórkiem i żytnim razowym pieczywem na zakwasie | „Smoothie bowl” – mango z borówką amerykańską, jeżyną, pestkami dyni i orzechami nerkowca. | Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami i makaronem ryżowym tagliatelle. | Wytrawne „Cake” ciasto z oliwkami, szynką wędzoną i żółtym serem, pomidorki cherry. | Wytrawna sałatka z kaszy pęczak, pieczonej dyni, jarmużu, selera naciowego i rodzynek zaprawiona lekkim sosem winnym i okraszona prażonymi arachidami i roszponką. |
ŚNIADANIE (258 kcal)
Wegański smalczyk z białej fasoli z kiszonym ogórkiem i żytnim razowym pieczywem na zakwasie
PRZEKĄSKA I (187 kcal)
„Smoothie bowl” – mango z borówką amerykańską, jeżyną, pestkami dyni i orzechami nerkowca.
OBIAD (354 kcal)
Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami i makaronem ryżowym tagliatelle.
PRZEKĄSKA II (157 kcal)
Wytrawne „Cake” ciasto z oliwkami, szynką wędzoną i żółtym serem, pomidorki cherry.
KOLACJA (249 kcal)
Wytrawna sałatka z kaszy pęczak, pieczonej dyni, jarmużu, selera naciowego i rodzynek zaprawiona lekkim sosem winnym i okraszona prażonymi arachidami i roszponką.
ŚNIADANIE (286 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (159 kcal) |
OBIAD (379 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (184 kcal) |
KOLACJA (206 kcal) |
| Jogurt straciatella z wiórkami gorzkiej czekolady i kokosa, mus truskawkowy, domowe owsiane musli z bakaliami. | Wytrawna sałatka tabbouleh z kaszy kus kus, świeżego ogórka, kukurydzy, rodzynek i dużej ilości natki pietruszki. | Fajitas z kurczakiem, warzywami, ryżem curry i sosem ranczerskim. | Jaglany, bezmleczny deser Snickers z karmelem daktylowym i arachidami. | Tatar z łososia wędzonego na zimno z kaparami, orkiszową focaccią z rozmarynem i pomidorkami cherry. |
ŚNIADANIE (286 kcal)
Jogurt „straciatella” z wiórkami gorzkiej czekolady i kokosa, mus truskawkowy, domowe owsiane musli z bakaliami.
PRZEKĄSKA I (159 kcal)
„ Tabbouleh” Wytrawna sałatka z kaszy kus kus, świeżego ogórka, kukurydzy, rodzynek i dużej ilości natki pietruszki.
OBIAD (379 kcal)
Fajitas z kurczakiem, warzywami, ryżem curry i sosem ranczerskim.
PRZEKĄSKA II (184 kcal)
Jaglany, bezmleczny deser „Snickers” z karmelem daktylowym i arachidami.
KOLACJA (206 kcal)
Tatar z łososia wędzonego na zimno z kaparami, orkiszową focaccią z rozmarynem i pomidorkami cherry.
\
ŚNIADANIE (249 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (175 kcal) |
OBIAD (366 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (165 kcal) |
KOLACJA (247 kcal) |
| Dyniowy „hummus” z słupkami ogórka i czerwonej papryki, chleb żytni wypiekany na naturalnym żytnim zakwasie. | Meksykańska sałatka z quinoa, awokado, czerwoną fasolą i świeżą kolendrą. | Gulasz wieprzowy z marchewką, pieczarkami i boczkiem zaprawiony jabłkowym cydrem, kasza bulgur z blanszowanym zielonym groszkiem | Lekki deser „Leśny mech” z owocem granatu i borówki amerykańskiej. | Krem pomidorowy z grecką fetą , świeżą bazylią i pełnoziarnistym sucharkiem |
ŚNIADANIE (249 kcal)
Dyniowy „hummus” z słupkami ogórka i czerwonej papryki, chleb żytni wypiekany na naturalnym żytnim zakwasie.
PRZEKĄSKA I (175 kcal)
Meksykańska sałatka z quinoa, awokado, czerwoną fasolą i świeżą kolendrą.
OBIAD (366 kcal)
Gulasz wieprzowy z marchewką, pieczarkami i boczkiem zaprawiony jabłkowym cydrem, kasza bulgur z blanszowanym zielonym groszkiem
PRZEKĄSKA II (165 kcal)
Lekki deser „Leśny mech” z owocem granatu i borówki amerykańskiej.
KOLACJA (247kcal)
Krem pomidorowy z grecką fetą , świeżą bazylią i pełnoziarnistym sucharkiem
ŚNIADANIE (260 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (115 kcal) |
OBIAD (377 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (173 kcal) |
KOLACJA (253 kcal) |
| Jaglanka na mleku migdałowym z sosem orzechowym, kruszonymi migdałami, brzoskwinią i jagodami goji | „Addio pomidory” Pełen potasu i beta karotenu koktajl z pomidorów, jabłka i selera naciowego. | Filet rybny z morszczuka w sosie śródziemnomorskim z warzywami i czarnymi oliwkami, opiekane ziemniaczki w rozmarynie. | Bezglutenowy, bezmączny, bezlaktozowy baton owsiany słodzony ksylitolem z bakaliami i ciemnym winogronem | Mix sałat z warzywami, pieczonym buraczkiem, kozim serem, orzechami włoskimi i miodowo balsamicznym sosem. |
ŚNIADANIE (260 kcal)
Jaglanka na mleku migdałowym z sosem orzechowym, kruszonymi migdałami, brzoskwinią i jagodami goji
PRZEKĄSKA I (115 kcal)
„Addio pomidory” Pełen potasu i beta karotenu koktajl z pomidorów, jabłka i selera naciowego.
OBIAD (377 kcal)
Filet rybny z morszczuka w sosie śródziemnomorskim z warzywami i czarnymi oliwkami, opiekane ziemniaczki w rozmarynie.
PRZEKĄSKA II (173 kcal)
Bezglutenowy, bezmączny, bezlaktozowy „baton owsiany” słodzony ksylitolem z bakaliami i ciemnym winogronem
KOLACJA (253 kcal)
Mix sałat z warzywami, pieczonym buraczkiem, kozim serem, orzechami włoskimi i miodowo balsamicznym sosem.
ŚNIADANIE (268 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (140 kcal) |
OBIAD (364 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (164 kcal) |
KOLACJA (257 kcal) |
| Frittata jajeczna z fasolką szparagową, czarnymi oliwkami i kukurydzą, kiełki słonecznika, słupki ogórka i papryki, mini grahamka | Pasta z czerwonej fasoli i cząbru z kalarepką i chrupkim pieczywem kukurydzianym. | Grillowany filet kurczaka z ryżem dzikim i sosem tzatziki. | Wegański, kawowy deser jaglany z płatkami migdała i wiśnią. | Makaronowa sałatka z naszym szpinakowym pesto, mini mozzarellą i suszonymi na słońcu pomidorami pelati i grillowaną cukinią. |
ŚNIADANIE (268 kcal)
Frittata jajeczna z fasolką szparagową, czarnymi oliwkami i kukurydzą, kiełki słonecznika, słupki ogórka i papryki, mini grahamka
PRZEKĄSKA I (140 kcal)
Pasta z czerwonej fasoli i cząbru z kalarepką i chrupkim pieczywem kukurydzianym.
OBIAD (364 kcal)
Grillowany filet kurczaka z ryżem dzikim i sosem tzatziki.
PRZEKĄSKA II (164 kcal)
Wegański, kawowy deser jaglany z płatkami migdała i wiśnią.
KOLACJA (257 kcal)
Makaronowa sałatka z naszym szpinakowym pesto, mini mozzarellą i suszonymi na słońcu pomidorami pelati i grillowaną cukinią.
ŚNIADANIE (268 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (140 kcal) |
OBIAD (363 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (161 kcal) |
KOLACJA (253 kcal) |
| Lekki serek ziarnisty z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem, wieloziarnistą ciabatą. | „ Złote lico” Koktajl z mango, marchewki i jabłka z dodatkiem siemienia lnianego | Wołowe „Chilli con carne” z pieczonymi batatami | Orkiszowo kokosowa muffina z cukinii z pudrem z buraka i świeżymi śliwkami. | Krem z buraczka z szpinakowymi tortelloni. |
ŚNIADANIE (268 kcal)
LLekki serek ziarnisty z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem, wieloziarnistą ciabatą.
PRZEKĄSKA I (140 kcal)
„ Złote lico” Koktajl z mango, marchewki i jabłka z dodatkiem siemienia lnianego
OBIAD (363 kcal)
Wołowe „Chilli con carne” z pieczonymi batatami
PRZEKĄSKA II (161 kcal)
Orkiszowo kokosowa muffina z cukinii z pudrem z buraka i świeżymi śliwkami.
KOLACJA (253 kcal)
Krem z buraczka z szpinakowymi tortelloni.
Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.