 ŚNIADANIE (265 kcal) |
 PRZEKĄSKA I(154 kcal) |
 OBIAD(367 kcal) |
PRZEKĄSKA II (154 kcal) |
 KOLACJA(259 kcal) |
| Pieczony omlet jajeczny na wytrawnie z białym twarogiem, płatkami chilli, słupkami zielonego ogórka i chrupkim pieczywem zytnim | „Straciatella” lekki jogurt kokosowy z wiórkami gorzkiej 80% czekolady | Kurczak „po chińsku” z naturalnym ryżem | Wegańskie praliny orzechowo jaglane z świeżą pomarańczą | Sałatka Kus Kus z jarmużem, ciecierzycą, warzywami i kozim serem w sojowo sezamowym sosie |
ŚNIADANIE (265kcal)
Pieczony omlet jajeczny na wytrawnie z białym twarogiem, płatkami chilli, słupkami zielonego ogórka i chrupkim pieczywem zytnim
PRZEKĄSKA I (154 kcal)
„Straciatella” lekki jogurt kokosowy z wiórkami gorzkiej 80% czekolady
OBIAD (367 kcal)
Kurczak „po chińsku” z naturalnym ryżem
PRZEKĄSKA II (154 kcal)
Wegańskie praliny orzechowo jaglane z świeżą pomarańczą
KOLACJA (259 kcal)
Sałatka Kus Kus z jarmużem, ciecierzycą, warzywami i kozim serem w sojowo sezamowym sosie
ŚNIADANIE (262 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (181 kcal) |
OBIAD (348 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (166 kcal) |
KOLACJA (240 kcal) |
| Pasta łososiowo jajeczna z szczypiorkiem, słupkami czerwonej papryki i żytnim razowym pieczywem na zakwasie | Sałatka z kaszy pęczak, suszonej śliwki i pora okraszona orzechami włoskimi | Wieprzowina w sosie cebulowo rozmarynowym z kluseczką śląską i kiszonym ogórkiem | Sałatka owocowa z wiórkami kokosa i jagodami goji | Zupa krem z pomarańczowych warzyw (dynia, marchew, batat) z pestkami dyni i wędzonym tofu. |
ŚNIADANIE (262 kcal)
Pasta łososiowo jajeczna z szczypiorkiem, słupkami czerwonej papryki i żytnim razowym pieczywem na zakwasie
PRZEKĄSKA I (181 kcal)
Sałatka z kaszy pęczak, suszonej śliwki i pora okraszona orzechami włoskimi
OBIAD (348 kcal)
Wieprzowina w sosie cebulowo rozmarynowym z kluseczką śląską i kiszonym ogórkiem
PRZEKĄSKA II (166 kcal)
Sałatka owocowa z wiórkami kokosa i jagodami goji
KOLACJA (240 kcal)
Zupa krem z pomarańczowych warzyw (dynia, marchew, batat) z pestkami dyni i wędzonym tofu.
ŚNIADANIE (249 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (183 kcal) |
OBIAD (335 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (175 kcal) |
KOLACJA (243 kcal) |
| Kokosowa owsianka z wiórkami gorzkiej czekolady z morelowym musem i świeżym arbuzem | Wytrawna sałatka z pieczonego kalafiora, komosy ryżowej, suszonych pomidorów, zielonego groszku i wędzonego sera, sos biały balsamiczny | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z parmezanem i natką pietruszki | Bogaty w beta karoten i witaminę C koktajl z dyni, mango, marchewki, jabłka i cytryny z dodatkiem limonki i oliwy lnianej | Mix sałat z warzywami, grillowanym bakłażanem, serem camembert i ziołowym winegret. |
ŚNIADANIE (249 kcal)
Kokosowa owsianka z wiórkami gorzkiej czekolady z morelowym musem i świeżym arbuzem
PRZEKĄSKA I (183 kcal)
Wytrawna sałatka z pieczonego kalafiora, komosy ryżowej, suszonych pomidorów, zielonego groszku i wędzonego sera, sos biały balsamiczny
OBIAD (335 kcal)
Pełnoziarniste spaghetti bolognese z parmezanem i natką pietruszki
PRZEKĄSKA II (175 kcal)
Bogaty w beta karoten i witaminę C koktajl z dyni, mango, marchewki, jabłka i cytryny z dodatkiem limonki i oliwy lnianej
KOLACJA (243 kcal)
Mix sałat z warzywami, grillowanym bakłażanem, serem camembert i ziołowym winegret.
ŚNIADANIE (264 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (144 kcal) |
OBIAD (371 kcal) |
PRZEKĄSKA II (155 kcal) |
KOLACJA (261 kcal) |
| Pasztet z drobiowych wątróbek a’la belgijski z kiszonym ogórkiem, czerwonym cherry i razowym pieczywem z słonecznikiem. | Lekka, bezcukrowa „Panna cotta” z malinami | Curry z indyka, ananasa i moreli z buraczkowym pęczakiem i blanszowaną fasolką szparagową z sezamem | Wytrawne, serowo orkiszowe ciasto z oliwkami i słupkami zielonego ogórka | Krem z warzyw z natką pietruszki i bezglutenowym groszkiem ptysiowym. |
ŚNIADANIE (264 kcal)
Pasztet z drobiowych wątróbek a’la belgijski z kiszonym ogórkiem, czerwonym cherry i razowym pieczywem z słonecznikiem
PRZEKĄSKA I (144 kcal)
Lekka , bezcukrowa ,,panna cotta’’ z malinami
OBIAD (371 kcal)
Curry z indyka, ananasa i moreli z buraczkowym pęczakiem i blanszowaną fasolką szparagową z sezamem
PRZEKĄSKA II (155 kcal)
Wytrawne, serowo orkiszowe ciasto z oliwkami i słupkami zielonego ogórka
KOLACJA (261 kcal)
Krem z warzyw z natką pietruszki i bezglutenowym groszkiem ptysiowym.
ŚNIADANIE (269 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (165 kcal) |
OBIAD (367 kcal) |
PRZEKĄSKA II (157 kcal) |
KOLACJA (240 kcal) |
| Smoothie bananowo – truskawkowe z naszą cynamonową granolą i świeżym ananasem | Pasta o dwóch smakach (buraczek, szpinak) z orkiszowym krakersem i słupkami marchewki | Filet z łososia po węgiersku z pieczonymi ziemniakami w rozmarynie | Pomarańczowy deser jaglany z musem z awokado, maliny i gorzkiego 100% kakao okraszony orzechami | Sałatka z grillowaną cukinią , makaronem grandine, warzywami i kremowy sos miodowo balsamiczny. |
ŚNIADANIE (269 kcal)
Smoothe bananowo – truskawkowe z naszą cynamonową granolą i świeżym ananasem
PRZEKĄSKA I (165 kcal)
Pasta o dwóch smakach (buraczek , szpinak) z orkiszowym krakersem i słupkami marchewki
OBIAD (367 kcal)
Filet z łososia po węgiersku z pieczonymi ziemniakami w rozmarynie
PRZEKĄSKA II (157 kcal)
Pomarańczowy deser jaglany z musem z awokado, maliny i gorzkiego 100% kakao okraszony orzechami
KOLACJA (240 kcal)
Sałatka z grillowaną cukinią, makaronem grandine , warzywami i kremowy sos miodowo balsamiczny.
ŚNIADANIE (250 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (161 kcal) |
OBIAD (386 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (150 kcal) |
KOLACJA (249 kcal) |
| Pasta jajeczna z szczypiorkiem, zielonym ogórkiem i rzodkiewką, korzenna bagietka | ,,Mango lassi ‘’ z kardamonem | Filet kurczaka zapiekany z ananasem i mozzarellą , ryż w czerwonym bazyliowym pesto, surówka z białej kapusty i kopru. | Bezmączne, wegańskie śliwkowo-jabłkowe, owsiane crumble. | Krem z gruszki i pietruszki, bezglutenowy groszek ptysiowy. |
ŚNIADANIE (250 kcal)
Pasta jajeczna z szczypiorkiem, zielonym ogórkiem i rzodkiewką, korzenna bagietka
PRZEKĄSKA I (161 kcal)
,,Mango lassi ‘’ z kardamonem
OBIAD (386 kcal)
Filet kurczaka zapiekany z ananasem i mozzarellą , ryż w czerwonym bazyliowym pesto, surówka z białej kapusty i kopru.
PRZEKĄSKA II (150 kcal)
Bezmączne, wegańskie śliwkowo-jabłkowe, owsiane crumble.
KOLACJA (249 kcal)
Krem z gruszki i pietruszki, bezglutenowy groszek ptysiowy.
ŚNIADANIE (262 kcal) |
PRZEKĄSKA I (109 kcal) |
OBIAD (377 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (184 kcal) |
KOLACJA (254 kcal) |
| Płatki ryżowe na mleku roślinnym z musem brzoskwiniowym i orzechami nerkowca | Pełen potasu koktajl wielowarzywny z czarnuszką. | Wołowy gulasz po myśliwsku z kopytkami i surówką z piklowanej czerwonej kapusty. | Wegańskie kokosowe praliny jaglane a’la rafaello z musem jabłkowym i pestkami dyni. | Curry z ciecierzycy i kalafiora z żytnim podpłomykiem. |
ŚNIADANIE (262 kcal)
Płatki ryżowe na mleku roślinnym z musem brzoskwiniowym i orzechami nerkowca
PRZEKĄSKA I (109 kcal)
Pełen potasu koktajl wielowarzywny z czarnuszką.
OBIAD (377 kcal)
Wołowy gulasz po myśliwsku z kopytkami i surówką z piklowanej czerwonej kapusty.
PRZEKĄSKA II (184 kcal)
Wegańskie kokosowe praliny jaglane a’la rafaello z musem jabłkowym i pestkami dyni.
KOLACJA (254 kcal)
Curry z ciecierzycy i kalafiora z żytnim podpłomykiem.
Podana kaloryczność dotyczy diety 1200 kcal, a dla programów o innych kalorycznościach jest proporcjonalnie wyższa.
Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.