MENU SPOKOBOX2020-04-18T10:50:26+02:00

Menu w obecnym tygodniu

Kliknij i sprawdź jakie posiłki przewidujemy na dany dzień.

ZOBACZ MENU ZA TYDZIEŃ

Menu w obecnym tygodniu

Przedstawiamy nasze menu na aktualny tydzień. Kliknij i sprawdź jakie posiłki przewidujemy na dany dzień.


ŚNIADANIE
(284 kcal)
PRZEKĄSKA I
(154 kcal)
OBIAD
(392 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(133 kcal)
KOLACJA
(253 kcal)
Kokosowa, bezmleczna owsianka z bakaliami, owocem mango i jagodami goji. Wytrawna sałatka z kaszy kus kus, zielonego ogórka, suszonych na słońcu pomidorów pelati, kukurydzy i natki pietruszki, sos winny. Pieczony filet indyka w sosie z zielonego pieprzu z lunchem kaszy pęczak, zielonego groszku, marchewki i papryki Lekki, bezcukrowy Fit sernik na zimno z truskawkami Krem pomidorowy z serem feta i czarnuszką

ŚNIADANIE (284 kcal)
Kokosowa, bezmleczna owsianka z bakaliami, owocem mango i jagodami goji.

PRZEKĄSKA I (154 kcal)
Wytrawna sałatka z kaszy kus kus, zielonego ogórka, suszonych na słońcu pomidorów pelati, kukurydzy i natki pietruszki, sos winny.

OBIAD (392 kcal)
Pieczony filet indyka w sosie z zielonego pieprzu z lunchem kaszy pęczak, zielonego groszku, marchewki i papryki

PRZEKĄSKA II (133 kcal)
Lekki, bezcukrowy Fit sernik na zimno z truskawkami

KOLACJA (253 kcal)
Krem pomidorowy z serem feta i czarnuszką


ŚNIADANIE
(284 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(119 kcal)
OBIAD
(399 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(141 kcal)
KOLACJA
(260 kcal)
„Hummus” dyniowy z kiszonym ogórkiem, czerwonym cherry i żytnim razowym pieczywem na zakwasie. „Detox” Koktajl z szpinaku, jarmużu, zielonego ogórka, jabłka i ananasa Kurczak a’la grill z sosem czosnkowym, ryżem curry i blanszowaną marchewką baby z sezamem. „Czeko-śliwka” czekoladowy krem śliwkowy z naturalnym wafelkiem ryżowym i winogronem. Pełnoziarnista, makaronowa sałatka w naszym pietruszkowym pesto z mozzarellą, pomidorem, młodymi listkami szpinaku baby, żółtą papryką i prażonymi pestkami słonecznika.

ŚNIADANIE (284 kcal)
„Hummus” dyniowy z kiszonym ogórkiem, czerwonym cherry i żytnim razowym pieczywem na zakwasie.

PRZEKĄSKA I (119 kcal)
„Detox” Koktajl z szpinaku, jarmużu, zielonego ogórka, jabłka i ananasa

OBIAD (399 kcal)
Kurczak a’la grill z sosem czosnkowym, ryżem curry i blanszowaną marchewką baby z sezamem.

PRZEKĄSKA II (141 kcal)
„Czeko-śliwka” czekoladowy krem śliwkowy z naturalnym wafelkiem ryżowym i winogronem.

KOLACJA (260 kcal)
Pełnoziarnista, makaronowa sałatka w naszym pietruszkowym pesto z mozzarellą, pomidorem, młodymi listkami szpinaku baby, żółtą papryką i prażonymi pestkami słonecznika.


ŚNIADANIE
(265 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(132 kcal)
OBIAD
(388 kcal)
PRZEKĄSKA II
(115 kcal)
KOLACJA
(281 kcal)
Czekoladowa jaglanka na mleku roślinnym z 100% gorzkim kakao, wiśniami i płatkami migdała. Wytrawna sałatka ryżowa z zieloną soczewicą, kukurydzą, kolorową papryką, pestkami dyni i orzechowym sosem Schab glazurowany w sosie miodowo sojowym z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej czerwonej kapusty. Filetowane owoce z musem brzoskwiniowym i naszym waniliowym puddingiem. Mix sałat z warzywami, pieczonym filetem kurczaka płatkami sera grana padano i włoskim sosem

ŚNIADANIE (265 kcal)
Czekoladowa jaglanka na mleku roślinnym z 100% gorzkim kakao, wiśniami i płatkami migdała.

PRZEKĄSKA I (132 kcal)
Wytrawna sałatka ryżowa z zieloną soczewicą, kukurydzą, kolorową papryką, pestkami dyni i orzechowym sosem

OBIAD (388 kcal)
Schab glazurowany w sosie miodowo sojowym z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej czerwonej kapusty.

PRZEKĄSKA II (115 kcal)
Filetowane owoce z musem brzoskwiniowym i naszym waniliowym puddingiem.

KOLACJA (281 kcal)
Mix sałat z warzywami, pieczonym filetem kurczaka płatkami sera grana padano i włoskim sosem


ŚNIADANIE
(285 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(127 kcal)
OBIAD
(393 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(125 kcal)
KOLACJA
(269 kcal)
Pasta twarogowa z szczypiorkiem, koprem, warzywami i mini grahamką. Truskawkowo bananowy pudding chia na probiotycznym jogurcie naturalnym Pieczone kąski indyka w sosie prowansalskim z czarnymi oliwkami i makaronem ryżowym tagliatelle Lekka sałatka z czerwoną fasolą, pekińską kapusta, ananasem, kiszonym ogórkiem i sosem gyros Zupa krem z białych warzyw korzeniowych z chrupiącymi, ziołowymi grzaneczkami

ŚNIADANIE (285 kcal)
Pasta twarogowa z szczypiorkiem, koprem, warzywami i mini grahamką.

PRZEKĄSKA I (127 kcal)
Truskawkowo bananowy pudding chia na probiotycznym jogurcie naturalnym

OBIAD (393 kcal)
Pieczone kąski indyka w sosie prowansalskim z czarnymi oliwkami i makaronem ryżowym tagliatelle

PRZEKĄSKA II (125 kcal)
Lekka sałatka z czerwoną fasolą, pekińską kapusta, ananasem, kiszonym ogórkiem i sosem gyros

KOLACJA (269 kcal)
Zupa krem z  białych warzyw korzeniowych z chrupiącymi, ziołowymi grzaneczkami


ŚNIADANIE
(284 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(121 kcal)
OBIAD
(387 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(142 kcal)
KOLACJA
(252 kcal)
Frittata jajeczna z warzywami, słupkami zielonego ogórka i kiełkami słonecznika. Wytrawna sałatka z quinoa, blanszowaną fasolką szparagową, kukurydzą, czerwoną papryką i kruszonym białym twarogiem Orientalne curry z filetem dorsza, goździkami, anyżem, kardamonem, ananasem i mleczkiem kokosowym, ryż naturalny Wegański, bezglutenowy, kawowy deser jaglany z frużeliną wiśniową i wiórkami kokosa. Leczo warzywne z czerwoną fasolą i tostowym pieczywem trzy ziarna.

ŚNIADANIE (284 kcal)
Frittata jajeczna z warzywami, słupkami zielonego ogórka i kiełkami słonecznika.

PRZEKĄSKA I (121 kcal)
Wytrawna sałatka z quinoa, blanszowaną fasolką szparagową, kukurydzą, czerwoną papryką i kruszonym białym twarogiem

OBIAD (387 kcal)
Orientalne curry z filetem dorsza, goździkami, anyżem, kardamonem, ananasem i mleczkiem kokosowym, ryż naturalny

PRZEKĄSKA II (142 kcal)
Wegański, bezglutenowy, kawowy deser jaglany z frużeliną wiśniową i wiórkami kokosa.

KOLACJA (252 kcal)
Leczo warzywne z czerwoną fasolą i tostowym pieczywem trzy ziarna.


ŚNIADANIE
(285 kcal)
PRZEKĄSKA I
(114 kcal)
OBIAD
(399 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(131 kcal)
KOLACJA
(263 kcal)
Wegański „smalczyk” z białej fasoli, kiszony ogórek, żytnie-razowe pieczywo na zakwasie „Cytrusowy ogień” Rozgrzewający, pełen wit.C koktajl z grapefruita, pomarańczy i limonki z dodatkiem chilli Pieczone udko kurczaka zagrodowego na warzywach z pikantną nutą, kasza pęczak Orkiszowo kokosowa muffinka z cukinii, świeża mandarynka. „Hawajska” sałatka ryżowa z tuńczykiem, ananasem, kukurydza, żółtym serem i piklowanym ogórkiem zaprawiona lekkim sosem majonezowym.

ŚNIADANIE (285 kcal)
Wegański „smalczyk” z białej fasoli, kiszony ogórek, żytnie-razowe pieczywo na zakwasie

PRZEKĄSKA I (114 kcal)
„Cytrusowy ogień” Rozgrzewający, pełen wit.C koktajl z grapefruita, pomarańczy i limonki z dodatkiem chilli

OBIAD (399 kcal)
Pieczone udko kurczaka zagrodowego na warzywach z pikantną nutą, kasza pęczak

PRZEKĄSKA II (131 kcal)
Orkiszowo kokosowa muffinka z cukinii, świeża mandarynka.

KOLACJA (263 kcal)
„Hawajska” sałatka ryżowa z tuńczykiem, ananasem, kukurydza, żółtym serem i piklowanym ogórkiem zaprawiona lekkim sosem majonezowym.


ŚNIADANIE
(271 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(137 kcal)
OBIAD
(408 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(136 kcal)
KOLACJA
(265 kcal)
Amerykański naleśnik z malinowym twarożkiem i świeżym melonem Pieczone „Frytki” z korzennych warzyw z domowym pomidorowym dipem Stek z kurczaka w sosie glazurowanym z naszą konfiturą żurawinową, miksem ryżu dzikiego i parboiled, blanszowany bukiet warzyw. Kokosowy pudding z tapioki z prażonym jabłkiem, cynamonem i jagodami goji. Krem z zielonego groszku i mięty z pełnoziarnistym sucharkiem tostowym

ŚNIADANIE (271 kcal)
Amerykański naleśnik z malinowym twarożkiem i świeżym melonem

PRZEKĄSKA I (137 kcal)
Pieczone „Frytki” z korzennych warzyw z domowym pomidorowym dipem

OBIAD (408 kcal)
Stek z kurczaka w sosie glazurowanym z naszą konfiturą żurawinową, miksem ryżu dzikiego i parboiled, blanszowany bukiet warzyw.

PRZEKĄSKA II (136 kcal)
Kokosowy pudding z tapioki z prażonym jabłkiem, cynamonem i jagodami goji.

KOLACJA (265 kcal)
Krem z zielonego groszku i mięty z pełnoziarnistym sucharkiem tostowym

Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.

ZAMÓW TERAZ