MENU SPOKOBOX2020-04-18T10:50:26+02:00

Menu w obecnym tygodniu

Kliknij i sprawdź jakie posiłki przewidujemy na dany dzień.

ZOBACZ MENU ZA TYDZIEŃ

ŚNIADANIE
(264 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(115 kcal)
OBIAD
(407 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(134 kcal)
KOLACJA
(269 kcal)
Bezmleczna owsianka z nasionami chia, malinami, wiórkami kokosa i prażonymi pestkami słonecznika. Pasta twarogowa o dwóch smakach (szpinak/burak) z słupkami marchewki i bezglutenowym nachos. Pieczony schab w sosie demi glace z lunchem kaszy gryczanej, duszonych pieczarek i czerwonej papryki. Fit deser a’la „szarlotka” na pełnoziarnistym herbatniku z musem jogurtowym, prażonym jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi Krem cukiniowo kolendrowy z chrupiącymi grzankami i serem cheddar.

ŚNIADANIE (264 kcal)
Bezmleczna owsianka z nasionami chia, malinami, wiórkami kokosa i prażonymi pestkami słonecznika.

PRZEKĄSKA I (115 kcal)
Pasta twarogowa o dwóch smakach (szpinak/burak) z słupkami marchewki i bezglutenowym nachos.

OBIAD (407 kcal)
Pieczony schab w sosie demi glace z lunchem kaszy gryczanej, duszonych pieczarek i czerwonej papryki.

PRZEKĄSKA II (134 kcal)
Fit deser a’la „szarlotka” na pełnoziarnistym herbatniku z musem jogurtowym, prażonym jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi

KOLACJA (269 kcal)
Krem cukiniowo kolendrowy z chrupiącymi grzankami i serem cheddar.


ŚNIADANIE
(282 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(121 kcal)
OBIAD
(401 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(162 kcal)
KOLACJA
(249 kcal)
Wegański smalczyk z białej fasoli z kiszonym ogórkiem i żytnim razowym pieczywem na zakwasie „Smoothie bowl” – mango z borówką amerykańską, jeżyną, pestkami dyni i orzechami nerkowca. Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami i makaronem ryżowym tagliatelle. Wytrawne „Cake” ciasto z oliwkami, szynką wędzoną i żółtym serem, pomidorki cherry. Wytrawna sałatka z kaszy pęczak, pieczonej dyni, jarmużu, selera naciowego i rodzynek zaprawiona lekkim sosem winnym i okraszona prażonymi arachidami i roszponką.

ŚNIADANIE (282 kcal)
Wegański smalczyk z białej fasoli z kiszonym ogórkiem i żytnim razowym pieczywem na zakwasie

PRZEKĄSKA I (121 kcal)
„Smoothie bowl” – mango z borówką amerykańską, jeżyną, pestkami dyni i orzechami nerkowca.

OBIAD (401 kcal)
Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami i makaronem ryżowym tagliatelle.

PRZEKĄSKA II (162 kcal)
Wytrawne „Cake” ciasto z oliwkami, szynką wędzoną i żółtym serem, pomidorki cherry.

KOLACJA (249 kcal)
Wytrawna sałatka z kaszy pęczak, pieczonej dyni, jarmużu, selera naciowego i rodzynek zaprawiona lekkim sosem winnym i okraszona prażonymi arachidami i roszponką.


ŚNIADANIE
(270 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(131 kcal)
OBIAD
(396 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(125 kcal)
KOLACJA
(271 kcal)
Jogurt „straciatella” z wiórkami gorzkiej czekolady i kokosa, mus truskawkowy, domowe owsiane musli z bakaliami. „ Tabbouleh”  Wytrawna sałatka z kaszy kus kus, świeżego ogórka, kukurydzy, rodzynek i dużej ilości natki pietruszki. Fajitas z kurczakiem, warzywami, ryżem curry i sosem ranczerskim. Jaglany, bezmleczny deser „Snickers” z karmelem daktylowym i arachidami. Tatar z łososia wędzonego na zimno z kaparami, orkiszową focaccią z rozmarynem i pomidorkami cherry.

ŚNIADANIE (270 kcal)
Jogurt „straciatella” z wiórkami gorzkiej czekolady i kokosa, mus truskawkowy, domowe owsiane musli z bakaliami.

PRZEKĄSKA I (131 kcal)
„ Tabbouleh”  Wytrawna sałatka z kaszy kus kus, świeżego ogórka, kukurydzy, rodzynek i dużej ilości natki pietruszki.

OBIAD (396 kcal)
Fajitas z kurczakiem, warzywami, ryżem curry i sosem ranczerskim.

PRZEKĄSKA II (125 kcal)
Jaglany, bezmleczny deser „Snickers” z karmelem daktylowym i arachidami.

KOLACJA (271 kcal)
Tatar z łososia wędzonego na zimno z kaparami, orkiszową focaccią z rozmarynem i pomidorkami cherry.

 


ŚNIADANIE
(281 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(128 kcal)
OBIAD
(399 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(133 kcal)
KOLACJA
(260 kcal)
Dyniowy „hummus” z słupkami ogórka i czerwonej papryki, chleb żytni wypiekany na naturalnym żytnim zakwasie. Meksykańska sałatka z quinoa, awokado, czerwoną fasolą i świeżą kolendrą. Gulasz wieprzowy z marchewką, pieczarkami i boczkiem zaprawiony jabłkowym cydrem, kasza bulgur z blanszowanym zielonym groszkiem Lekki deser „Leśny mech” z owocem granatu i borówki amerykańskiej. Krem pomidorowy z grecką fetą , świeżą bazylią i pełnoziarnistym sucharkiem

ŚNIADANIE (281 kcal)
Dyniowy „hummus” z słupkami ogórka i czerwonej papryki, chleb żytni wypiekany na naturalnym żytnim zakwasie.

PRZEKĄSKA I (128 kcal)
Meksykańska sałatka z quinoa, awokado, czerwoną fasolą i świeżą kolendrą.

OBIAD (399 kcal)
Gulasz wieprzowy z marchewką, pieczarkami i boczkiem zaprawiony jabłkowym cydrem, kasza bulgur z blanszowanym zielonym groszkiem

PRZEKĄSKA II (133 kcal)
Lekki deser „Leśny mech” z owocem granatu i borówki amerykańskiej.

KOLACJA (260 kcal)
Krem pomidorowy z grecką fetą , świeżą bazylią i pełnoziarnistym sucharkiem

 


ŚNIADANIE
(276 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(105 kcal)
OBIAD
(405 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(141 kcal)
KOLACJA
(266 kcal)
Jaglanka na mleku migdałowym z sosem orzechowym, kruszonymi migdałami, brzoskwinią i jagodami goji „Addio pomidory” Pełen potasu i beta karotenu koktajl z pomidorów, jabłka i selera naciowego. Filet rybny z morszczuka w sosie śródziemnomorskim z warzywami i czarnymi oliwkami, opiekane ziemniaczki w rozmarynie. Bezglutenowy, bezmączny, bezlaktozowy „baton owsiany” słodzony ksylitolem z bakaliami i ciemnym winogronem Mix sałat z warzywami, pieczonym buraczkiem, kozim serem, orzechami włoskimi i miodowo balsamicznym sosem.

ŚNIADANIE (276 kcal)
Jaglanka na mleku migdałowym z sosem orzechowym, kruszonymi migdałami, brzoskwinią i jagodami goji

PRZEKĄSKA I (105 kcal)
„Addio pomidory” Pełen potasu i beta karotenu koktajl z pomidorów, jabłka i selera naciowego.

OBIAD (405 kcal)
Filet rybny z morszczuka w sosie śródziemnomorskim z warzywami i czarnymi oliwkami, opiekane ziemniaczki w rozmarynie.

PRZEKĄSKA II (141 kcal)
Bezglutenowy, bezmączny, bezlaktozowy „baton owsiany” słodzony ksylitolem z bakaliami i ciemnym winogronem

KOLACJA (266 kcal)
Mix sałat z warzywami, pieczonym buraczkiem, kozim serem, orzechami włoskimi i miodowo balsamicznym sosem.


ŚNIADANIE
(268 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(131 kcal)
OBIAD
(405 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(133 kcal)
KOLACJA
(271 kcal)
Frittata jajeczna z fasolką szparagową, czarnymi oliwkami i kukurydzą, kiełki słonecznika, słupki ogórka i papryki. Pasta z czerwonej fasoli i cząbru z kalarepką i chrupkim pieczywem kukurydzianym. Grillowany filet kurczaka z ryżem dzikim i sosem tzatziki. Wegański, kawowy deser jaglany z płatkami migdała i wiśnią. Makaronowa sałatka z naszym szpinakowym pesto, mini mozzarellą i suszonymi na słońcu pomidorami pelati i grillowaną cukinią.

ŚNIADANIE (268 kcal)
Frittata jajeczna z fasolką szparagową, czarnymi oliwkami i kukurydzą, kiełki słonecznika, słupki ogórka i papryki.

PRZEKĄSKA I (131 kcal)
Pasta z czerwonej fasoli i cząbru z kalarepką i chrupkim pieczywem kukurydzianym.

OBIAD (405 kcal)
Grillowany filet kurczaka z ryżem dzikim i sosem tzatziki.

PRZEKĄSKA II (133 kcal)
Wegański, kawowy deser jaglany z płatkami migdała i wiśnią.

KOLACJA (271 kcal)
Makaronowa sałatka z naszym szpinakowym pesto, mini mozzarellą i suszonymi na słońcu pomidorami pelati i grillowaną cukinią.


ŚNIADANIE
(271 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(120 kcal)
OBIAD
(411 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(144 kcal)
KOLACJA
(268 kcal)
Lekki serek ziarnisty z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem,  wieloziarnistą ciabatą. „ Złote lico” Koktajl z mango, marchewki i jabłka z dodatkiem siemienia lnianego Wołowe „Chilli con carne”  z pieczonymi batatami Orkiszowo kokosowa muffina z cukinii z pudrem z buraka i świeżymi śliwkami. Krem z pieczonego buraczka z prażonymi pestkami dyni i bezglutenowym groszkiem ptysiowym

ŚNIADANIE (271 kcal)
LLekki serek ziarnisty z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem,  wieloziarnistą ciabatą.

PRZEKĄSKA I (120 kcal)
„ Złote lico” Koktajl z mango, marchewki i jabłka z dodatkiem siemienia lnianego

OBIAD (411 kcal)
Wołowe „Chilli con carne”  z pieczonymi batatami

PRZEKĄSKA II (144 kcal)
Orkiszowo kokosowa muffina z cukinii z pudrem z buraka i świeżymi śliwkami.

KOLACJA (268 kcal)
Krem z buraczka z szpinakowymi tortelloni.

Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.

ZAMÓW TERAZ