 ŚNIADANIE (281 kcal) |
 PRZEKĄSKA I(122 kcal) |
 OBIAD(380 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (168 kcal) |
 KOLACJA(257 kcal) |
| Mufina jajeczna z pieczarkami, pieczywo żytnie na zakwasie.
|
Koktajl z mango, jabłka i pomarańczy zaprawiony imbirem i kardamonem.
|
Pieczony filet z kurczaka w sosie śliwkowym, z kaszą pęczak i warzywami
|
Cytrynowy sernik wiedeński
|
Mix sałat z tuńczyka, czarnymi Oliwkami, ananasem i sosem winegret.
|
ŚNIADANIE (281 kcal)
Mufina jajeczna z pieczarkami, pieczywo żytnie na zakwasie.
PRZEKĄSKA I (122 kcal)
Koktajl z mango, jabłka i pomarańczy zaprawiony imbirem i kardamonem.
OBIAD (380 kcal)
Pieczony filet z kurczaka w sosie śliwkowym, z kaszą pęczak i warzywami
PRZEKĄSKA II (168 kcal)
Cytrynowy sernik wiedeński
KOLACJA (257 kcal)
Mix sałat z tuńczyka, czarnymi Oliwkami, ananasem i sosem winegret.
ŚNIADANIE (270 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (139 kcal) |
OBIAD (392 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (150 kcal) |
KOLACJA (249 kcal) |
| Tarta z wędzonym na zimno łososiem z kaparami i żytnim pieczywem na zakwasie. | Domowa tradycyjna sałatka jarzynowa. | Sandacz w aromatycznym korzennym sosie z opiekanymi ziemniakami w tymianku, surówka z kiszonej kapusty. | Jogurt naturalny ze skórką pomarańczy. | Wigilijny barszczyk czerwony z grzybami i łazankami. |
ŚNIADANIE (270 kcal)
Tarta z wędzonym na zimno łososiem z kaparami i żytnim pieczywem na zakwasie.
PRZEKĄSKA I (139 kcal)
Domowa tradycyjna sałatka jarzynowa.
OBIAD (392 kcal)
Sandacz w aromatycznym korzennym sosie z opiekanymi ziemniakami w tymianku, surówka z kiszonej kapusty.
PRZEKĄSKA II (150 kcal)
Jogurt naturalny ze skórką pomarańczy.
KOLACJA (249 kcal)
Wigilijny barszczyk czerwony z grzybami i łazankami.
Ze względu na Święta, w tym dniu dostawy nie są realizowane.
Ze względu na Święta, w tym dniu dostawy nie są realizowane.
ŚNIADANIE (280 kcal) |
PRZEKĄSKA.I (143 kcal) |
OBIAD (412 kcal) |
PRZEKĄSKA II (139 kcal) |
KOLACJA (231 kcal) |
| lekka owsianka z brzoskwinią i bakaliami. | sałatka owocowa z wiórkami kokosa. | Łosoś na sosie maślano-cytrynowym, biała quinoa, mini marchewki z sezamem. | Wytrawna sałatka ryżowa z curry, ciecierzycy i warzywami. | Krem pomidorowy z ziołowymi grzankami. |
ŚNIADANIE (280 kcal)
lekka owsianka z brzoskwinią i bakaliami.
PRZEKĄSKA I (143 kcal)
sałatka owocowa z wiórkami kokosa.
OBIAD (412 kcal)
Łosoś na sosie maślano-cytrynowym, biała quinoa, mini marchewki z sezamem.
PRZEKĄSKA II (139 kcal)
Wytrawna sałatka ryżowa z curry, ciecierzycy i warzywami.
KOLACJA (231 kcal)
Krem pomidorowy z ziołowymi grzankami.
ŚNIADANIE (254 kcal) |
PRZEKĄSKA I (185 kcal) |
OBIAD (349 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (152 kcal) |
KOLACJA (259 kcal) |
| Zapiekana pieczarka portobello nadziewana sałatką z kaszy kus kus | Bezcukrowa, bezjajeczna babeczka z własnej produkcji konfiturą z jabłka | Pieczony filet z indyka w sosie własnym z żurawiną kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty i kopru | „Cytrusowy ogień” świeżo tłoczony sok z grapefruita i pomarańczy z dodatkiem chilli | Faszerowana papryka sałatką z naturalnego ryżu i sera feta okraszona kiełkami słonecznika |
ŚNIADANIE (254 kcal)
Zapiekana pieczarka portobello nadziewana sałatką z kaszy kus kus
PRZEKĄSKA I (185 kcal)
Bezcukrowa, bezjajeczna babeczka z własnej produkcji konfiturą z jabłka
OBIAD (349 kcal)
Pieczony filet z indyka w sosie własnym z żurawiną kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty i kopru
PRZEKĄSKA II (152 kcal)
„Cytrusowy ogień” świeżo tłoczony sok z grapefruita i pomarańczy z dodatkiem chilli
KOLACJA (259 kcal)
Faszerowana papryka sałatką z naturalnego ryżu i sera feta okraszona kiełkami słonecznika
ŚNIADANIE (244 kcal) |
PRZEKĄSKA I (118 kcal) |
OBIAD (407 kcal) |
PRZEKĄSKA.II (151 kcal) |
KOLACJA (276 kcal) |
| Muffinka jajeczna z serem feta i oliwkami, warzywa, chleb żytni na zakwasie | Wegańskie zielone smoothie z szpinaku, jarmużu, kiwi i jabłka | Kurczak po tajsku z mleczkiem kokosowym i warzywami, ryż naturalny | Kruche, orkiszowe ciasto z owocami | Wytrawna sałatka z pieczonymi kąskami kurczaka zagrodowego, mini mozzarella i pieczonym buraczkiem, sos miodowo balsamiczny |
ŚNIADANIE (303 kcal)
Muffinka jajeczna z serem feta i oliwkami, warzywa, chleb żytni na zakwasie
PRZEKĄSKA I (118 kcal)
Wegańskie zielone smoothie z szpinaku, jarmużu, kiwi i jabłka.
OBIAD (407 kcal)
Kurczak po tajsku z mleczkiem kokosowym i warzywami, ryż naturalny.
PRZEKĄSKA II (151 kcal)
Kruche, orkiszowe ciasto z owocami.
KOLACJA (276 kcal)
Wytrawna sałatka z pieczonymi kąskami kurczaka zagrodowego, mini mozzarella i pieczonym buraczkiem, sos miodowo balsamiczny
Podana kaloryczność dotyczy diety 1200 kcal, a dla programów o innych kalorycznościach jest proporcjonalnie wyższa.
Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.
